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    一个橘子等于五味药

    来源:《生命时报》2017年2月10日【评论0条】字号:T|T

     橘子里白色网状的丝络,?#23567;?#27224;络?#20445;?#22240;为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可?#32654;?#27873;水喝。

      橘子酸甜可口,营养丰富,是很多人必不可少的水果。我想告诉大家的是,别看橘子个头不大,但它浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物?#34180;?/span>

      橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大?#24247;?#32500;生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉?#24615;?#37325;复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

      陈皮有助消化。陈皮是晒干的橘子皮,而?#20197;?#38472;越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不?#32908;?#38472;皮可以和大米一起熬粥,或者?#32654;?#28822;汤。

      橘络保护血管。橘子里白色网状的丝络,?#23567;?#27224;络?#20445;?#22240;为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可?#32654;?#27873;水喝。

      橘核缓解痛经。橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶,一般用3~5克;如果疼?#32654;?#23475;,可以用到10克。

      橘肉生津止渴。橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并?#19968;购?#26377;抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

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